kuntoilualue

Kuntoilualue (kardio ja voima)

Talon alakerrasta on erotettu kuntosaliksi alue, johon pääsee vain ulkopuolelta ja joka on siten kaikkien asukkaiden käytettävissä. Kuntosalissa on kardioalue sekä erillinen voimaalue.

Tämä huone ei sovellu lapsille loukkaantumisvaaran vuoksi, joten heidän ei tule mennä sinne.

Cardio-kuntoalue

Spinning pyörä (Tomahawk)
Crosstrainer (Sportstech CX 2)
"Jooga" matot

kuntoilualueen vahvuus

Barbell Olympia setti 50 mm kuminauhat
1x olympiatanko 180 cm
1 SZ sauva 120 cm
2x 20kg
2x 15kg
4x10kg
2x 5kg
4 x 2,5 kg
4x 1,25kg
4 x 0,5 kg
Käsipainosetti 2,5 kg - 20 kg (8 paria kuusikulmio kumitettu)

Tälle alueelle pääsee pohjakerroksen takasisäänkäynnin kautta. Voit avata lukot asuntojesi lukoilla:

- Kuntosali 1: kardioalue, jossa on 2 kardiolaitetta

- Kuntosali 2: painoalue, jossa on punnituspenkki ja tankot/painot

Kuntosalin käyttösäännöt

Vanhemmat tai huoltajat ovat vastuussa lapsistaan. Kuntosali sopii lapsille vain osittain ja voi olla heille vaarallinen. Siksi lapset eivät saa oleskella kuntosalilla ilman valvontaa.
Käytä vain kaikkia kuntoilualueen laitteita ja välineitä, tämä koskee myös käsipainoja.
Peitä painopenkin istuin- ja makuualueet pyyhkeellä.
Handsfree-penkkipunnerrus vaatii aina toisen henkilön apua.
Laita kaikki tankot ja painot takaisin telineisiin käytön jälkeen.
Desinfioi kardiolaitteet perusteellisesti käytön jälkeen ja poista hiki - puhdistusaine on saatavilla suihkepullossa.
Siivoa ja puhdista kaikki välineet harjoituksen jälkeen ja ennen kuntosalilta poistumista.
Kuntosali on vieraiden käytettävissä ilmaiseksi