fitnessavdelning

Fitnessbereich (Cardio und Kraft)

På husets bottenvåning har ett område som endast är tillgängligt utifrån och därför är tillgängligt för alla boende avskilts som ett gym. I gymmet finns en konditionsavdelning samt ett separat styrkeområde.

Detta rum är inte lämpligt för barn på grund av risken för skador och bör därför inte beträdas av dem.

Konditionsträningsområde

Spinningcykel (Tomahawk)
Crosstrainer (Sportstech CX 2)
"Yoga" mattor

träningsområdets styrka

Langhantel Olympia Set 50 mm Scheiben gummiert
1x Olympiastange 180 cm
1 SZ Stange 120 cm
2x 20 KG
2x 15 KG
4x 10 KG
2x 5 KG
4x 2,5 KG
4x 1,25 KG
4x 0,5 KG
Kurzhantel Set 2,5 KG - 20 KG (8 Paare Hexagon gummiert)

Du når detta område via den bakre ingången på bottenvåningen. Du kan öppna låsen med dina lägenhetslås:

- Fitnessrum 1: träningsområde med 2 konditionsmaskiner

- Fitnessrum 2: viktområde med viktbänk och skivstänger/vikter

Regler för användning av gym

Föräldrar eller vårdnadshavare är ansvariga för sina barn. Gymmet är endast delvis lämpligt för barn och kan vara farligt för dem. Barn får därför inte vistas utan tillsyn i gymmet.
Använd endast all utrustning och redskap i gymmet, detta gäller även hantlar.
Täck viktbänkens sitt- och liggområden med en handduk.
Den handsfree bänkpressen kräver alltid hjälp av en andra person.
Lägg tillbaka alla skivstänger och vikter i hyllorna efter användning.
Vänligen desinficera konditionsutrustning noggrant efter användning och ta bort svett - rengöringsmedlet finns i sprayflaskan.
Städa och rengör all utrustning efter träning och innan du lämnar gymmet.
Gymmet är tillgängligt för våra gäster utan kostnad